A partir du mois de mars 2025, le CCAS met en place des “Nutri Activ”, tous les mardis matin, à destination des plus de 55 ans en partenariat avec l’Association Santé, Éducation et Prévention sur les Territoires de la Gironde (ASEPT Gironde). Ces ateliers sont gratuits et sur inscription.
Objectifs :
Mieux manger et bien bouger avec l’atelier Nutri Activ et comprendre l’intérêt d’associer de bonnes habitudes alimentaires à une activité physique régulière.
Tous les mardis matin, au foyer, de 10h00 à 12h00, du 11 mars au 15 avril 2025
Programme :
Atelier 1 : L’assiette de mes envies
Identifier ses propres pratiques et savoir intégrer de l’activité physique dans son quotidien.
Atelier 2 : Dans mon assiette, du bon et du beau
Connaître les repères nutritionnels et mieux les appliquer au quotidien.
Atelier 3 : Assiette et activité, à l’unisson
Mesurer son propre niveau d’activité et l’adapter à ses envies.
Atelier 4 : Plaisir et papilles
Rester à l’écoute de son corps et de ses émotions.
Atelier 5 : Du panier à l’assiette
Savoir consommer selon les saisons, maîtriser son budget et identifier les différents modes de cuisson.
Atelier 6 : Étiquetage, hygiène, gaspillage… les bons réflexes
Limiter le gaspillage alimentaire, décrypter les étiquettes et maîtriser certains risques pour mieux consommer.
Un cycle de 6 ateliers, ouvert à tous à partir de 55 ans, quel que soit votre régime de retraite.
- 2 heures par semaine,
- par petits groupes d’environ 12 personnes
- Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet des ateliers.
Conçus de manière pédagogique ; ces ateliers sont animés par des professionnels. Une méthode interactive qui conjugue contenu scientifique, conseils pratiques et convivialité.
Inscription au 05 57 99 79 39